1. Nutze die 10-Minuten-Strategie: Hierbei planst Du täglich 3 x 10 Minuten (= 30 Minuten täglich). In diesen 10 Minuten kannst Du Dir ein paar Seiten eines Workbooks vornehmen oder ein paar LernCards wiederholen. Diese kleinen Lernschübe werden Dir helfen, Dir die Informationen besser zu merken und die Motivation hochzuhalten.
2. Suche Dir einen Lernpartner: Wenn Du das Gefühl hast, alleine nicht weiterzukommen, suche Dir doch einen Lernpartner. Gemeinsam könnt ihr Euch ausgewählte Themen vornehmen und Fragen stellen. So lernst Du nicht nur effektiver, sondern es motiviert Dich auch.
3. Belohne Dich: Nachdem Du eine bestimmte Lerneinheit absolviert und durchgelernt hast, gönne Dir etwas Schönes. Das kann eine Tasse Kaffee mit Kuchen sein oder ein Spaziergang an der frischen Luft. So bleibt das Lernen für Dich positiv besetzt und Du freust Dich schon auf die nächste Einheit.
4. Setze Dir kleine Ziele: Statt Dir vorzunehmen, in einem Monat das ganze Buch zu lesen, solltest Du Dir lieber kleinere Ziele setzen. Lese beispielsweise jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Seiten oder bearbeite jeden Tag ein paar Seiten aus dem Workbook, höre Lern-Podcast oder mache eine weitere Lektion aus dem Online-Training. So behälst Du den Überblick und die Motivation ist hoch, da Du dabei das Gefühl entwickelst, jeden Tag etwas erreicht zu haben. Vergiss nicht: "Der Weg ist das Ziel".
Der richtige Umgang mit Stress ist wichtig für unsere Gesundheit. Lerne, auf Deinen Körper und Gefühle zu hören.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Jeder muss für sich herausfinden, welche Methode die beste ist. Einige Tipps sind: